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Titre 2
Mini-cours
MAÎTRISER SON ALIMENTATION
en 3 étapes simples
Présentation du programme
La veritable transformation commence par amour à toi! Et l’un des moyens les plus profonds et puissants de provoquer une transformation, c’est dans ce que l’on décide de mettre dans nos assiettes chaque jour.
Changer son alimentation, c’est bien plus qu’une question de recettes ou d’ingrédients. C’est un geste conscient, un acte d’amour envers toi-même. C’est décider de nourrir ton corps, d’en prendre soin et d’honorer la personne que tu es. Lorsque tu fais le choix de vivre avec conscience, en nourrissant ton corps et ton esprit avec intention, tu ouvres la voie à un changement profond et durable 💫
Alors, es-tu prête à t'aimer davantage? Si ton cœur te dit "oui", ce mini-cours est ton premier arrêt vers ta transformation intérieure 🌿
Sur le mini-cours :
Ce mini-cours s'adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre les liens entre alimentation et bien-être. Tu vas comprendre quoi faire pour réduire l'inflammation, améliorer ta santé intestinale, augmenter ton énergie, arrêter les fringales incontrôlées, et te débarrasser des kilos superflus.
Accédez à des outils concrets pour prendre soin de votre corps au quotidien et faire de l'alimentation une véritable alliée pour votre santé.
Méthode : Auto-guidé en ligne (sans limite de temps)
Mini-cours Maîtriser son alimentation
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QUI JE SUIS
Je suis Natalia Marcilese, Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie, Coach en santé intégrative (IIN) et fondatrice de l’Équilibratrice Humaine.
En 2021, un cancer a transformé ma vie, m’invitant à me choisir et à redécouvrir l’essentiel: prendre soin de ma santé. Une maladie comme celle-là t'oblige à te poser des questions et à revoir tes habitudes. J’ai réalisé que cela faisait plus de 20 ans que je vivais avec des inconforts de santé et que je n’avais rien fait pour les régler. Ils n’étaient pas assez handicapants à mes yeux pour mériter d'investir mon énergie et mon temps. De toute façon, je me disais que des ballonnements, des migraines, de la constipation... ce sont des choses normales et que j’étais juste malchanceuse d’être faite comme ça. Mais cette maladie m’a réveillée. Il fallait que je fasse quelque chose pour être en santé et pour vivre le plus longtemps possible aux côtés de mon garçon. C’est là que ma transformation a débuté et j'ai appris que mes inconforts de santé étaient effectivement très communs, mais cela ne veut pas dire qu'ils soient normaux !
J’ai commencé à identifier les malaises et à essayer de comprendre mon corps pour savoir pourquoi je me sentais comme ça. Google n’était pas assez bon (ou sérieux) pour m’aider pour de vrai. J’avais besoin de connaissances sûres et solides pour retrouver ma santé et, surtout, pour me maintenir en santé, moi et ma famille ! C’est ainsi que j'ai suivi cette nouvelle passion en me formant à l'Institute for Integrative Nutrition (IIN) aux États-Unis, la plus ancienne école de coaching en santé et nutrition en ligne, où j’ai découvert l’immense pouvoir de l’alimentation sur notre santé et l’impact que des habitudes de vie équilibrées peuvent exercer sur notre bien-être. Je suis donc devenue Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie et j’ai fondé l’Équilibratrice Humaine.
Aujourd'hui, j'outille les personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation, se reconnecter à leur corps et créer des habitudes alimentaires et de vie durables pour améliorer leur bien-être global et celui de leur famille.
Au plaisir de vous aider dans votre transformation!
Natalia Marcilese,
Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie
Integrative Nutrition Health Coach (IIN)