Savais-tu qu'ils existent des aliments qui ont des pouvoirs spécifiques sur différentes fonctions de ton organisme ? Cela s'appelle l'alimentation fonctionnelle.
 
L'alimentation fonctionnelle est une approche nutritionnelle qui met l'accent sur la qualité des aliments consommés pour favoriser la santé optimale et le bien-être général. Cette approche cherche à optimiser la santé en choisissant des aliments qui soutiennent les fonctions biologiques de l'organisme, telles que la digestion, l'immunité, la régulation hormonale et la santé cardiovasculaire.
 
J'ai préparé pour toi ce document clé en main pour t'aider à comprendre les bienfaits de consommer toutes les couleurs de fruits et de légumes, pour chaque fonction de l'organisme. J'appelle ça «manger l'arc-en-ciel» (eat the rainbow).
 
J'espère tu vas aimer!