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Programme
Retrouve ton bien-être
Réduis tes malaises de façon naturelle et durable
Le fait que tes inconforts soient communs, ne veut pas du tout dire qu'ils sont normaux et que tu dois les endurer!
Dans ce programme je t'invite à développer une compréhension réellement approfondie de ton corps et à entamer une véritable transformation intérieure! Apprendre comment réduire les ballonnements, les gaz, la constipation, la diarrhée, la fatigue, et bien plus encore, en faisant des ajustements profonds dans ton alimentation et tes habitudes de vie.
PS/ Ce programme s'appelait anciennement « Programme en santé Digestive »
Défile vers le bas pour voir tous les détails du programme
Méthode : Auto-guidé en ligne
Prix : 345 $ + taxes
Ce programme s'adresse aux gens qui cherchent à :
👉 Apprendre à décoder son corps
👉 Réduire ballonnements et gaz
👉 Améliorer la régularité intestinale
👉 Réduire le reflux
👉 Optimiser la digestion des aliments
👉 Réussir une meilleure gestion du poids
👉 Améliorer l’énergie et la vitalité
👉 Améliorer leur sentiment de bien-être et d'estime de soi
👉 Augmenter la clarté mentale et la concentration
👉 Renforcer leur système immunitaire
👉 Mettre les bases pour prévenir le développement de maladies
Ce qui est inclut
1) Un appel privé avec moi pour starter le programme avec le bon mindset
2) Du soutien par courriel offert à plusieurs étapes pendant le programme
3) Des vidéos + des fiches téléchargeables + du contenu étoffé pour chaque module (défile plus bas pour voir le contenu du programme)
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4) Ton cahier du programme, avec des questions clés à chaque étape, t'invitant à réfléchir sur ton plan de match unique
5) Ton manifeste de santé personnalisé pour garder le cap de façon durable!
6) Recueil de 33 recettes alignées avec les notions du programme
7) Tu auras accès à vie !
🖨️ NOUVEAUTÉ : Suis le programme sans écran grâce aux PDF téléchargeables !
Tout le contenu du programme est désormais disponible en version PDF téléchargeable, afin que tu puisses l’imprimer, faire des annotations, ou avancer hors écran à ton rythme. Les vidéos d’introduction restent essentielles pour poser les bases, mais le PDF est là pour t’accompagner de façon pratique et accessible !
Ce qu'on aborde
👉 Comprendre nos symptômes : Qu'est-ce à l'origine des ballonnements, des gazes et de l'inflammation ?
👉 La combinaison alimentaire : Quels combinassions sont à éviter pour réduire les inconforts et lesquelles sont à favoriser pour améliorer notre digestion ?
👉 Ce que vos selles disent de vous : Soulagement naturelle de la constipation, de la diarrhée, des ballonnements et des gaz.
👉 Soutien holistique de notre santé digestive : On explore chacune des habitudes de vie en profondeur afin de trouver ce qui vous cause du tort et comment des petits ajustements peuvent améliorer radicalement votre santé digestive et intestinale.
👉 Pourquoi un microbiote intestinal déséquilibré peut être très problématique pour notre santé digestive et globale, et comment bien le nourrir pour améliorer notre bien-être ?
👉 La dépendance alimentaire : Redéfinir votre relation avec la nourriture
👉 La résistance à l'insuline - souvent coupable de la prise de poids : Comment cela affecte votre santé et des stratégies pour renverser la vapeur !
👉 Le jeûne intermittent : Bienfaits pour votre santé intestinale, votre poids et votre métabolisme
👉 La santé digestive et le système immunitaire : Pourquoi on développe des sensibilités alimentaires et quoi faire pour que notre système immunitaire se calme ?
👉 Le régime d'élimination expliqué pas à pas : Retirer les aliments problématiques (et les réintroduire après)
👉 La relation étroite entre notre santé mentale et notre santé physique : comment elles s'influencent mutuellement et quoi faire pour les optimiser de façon synergique
👉 Cartographie de la Motivation : Pourquoi la santé digestive est-elle importante pour vous ?
👉 Manifeste de santé personnalisé : Un outil précieux pour établir vos objectifs uniques de santé et les étapes pour y parvenir. Stratégies pour garder le cap de façon durable!
👉 Recueil de recettes de l'Équilibratrice Humaine : 33 recettes réfléchies où chaque ingrédient a été sélectionné avec soin pour ses propriétés bénéfiques, transformant chaque repas en un véritable allié pour votre santé
👉 Manger l'arc-en-ciel : Le pouvoir des aliments selon leur couleur
👉 Guide des aliments fermentés et leurs nombreux bienfaits pour la santé
👉 Compréhension des étiquettes alimentaires : Apprendre à être un acheteur avisé et identifier les ingrédients de qualité
Recueil de recettes de l'Équilibratrice Humaine
Dans mon Programme « Retrouve ton bien-être », je t'offre le recueil de recettes de l'Équilibratrice Humaine, un petit trésor culinaire conçu pour transformer ton bien-être quotidien. Chacune des 33 recettes a été soigneusement élaborée pour soutenir ta santé digestive et intestinale, tout en améliorant la santé cognitive, renforçant ton système immunitaire et augmentant ton niveau d'énergie.
Des plats délicieux qui nourrissent à la fois le corps et l'esprit, et qui te permettront d'offrir à ta famille et à toi-même des repas équilibrés, préparés avec attention et amour, pour une vitalité quotidienne durable.
Comment ça va marcher ?
👉 Après t'avoir inscrit au programme tu vas recevoir un courriel avec les instructions pour te connecter (surveiller la boîte des indésirables et des promotions).
👉 Une fois connectée, tu auras accès à partir de ton compte de membre sur le site de l'Équilibratrice Humaine (onglet Mes programmes)
👉 Tu pourras suivre le programme à ton rythme, et au moment qui te convienne et dans le confort de ta maison.
👉 Tu auras accès à vie!
🖨️ NOUVEAUTÉ : Suis le programme sans écran grâce aux PDF téléchargeables !
Tout le contenu du programme est désormais disponible en version PDF téléchargeable, afin que tu puisses l’imprimer, faire des annotations, ou avancer hors écran à ton rythme. Les vidéos d’introduction restent essentielles pour poser les bases, mais le PDF est là pour t’accompagner de façon pratique et accessible !
Programme
Retrouve ton bien-être
Réduis tes malaises de façon naturelle et durable
QUI JE SUIS
Je suis Natalia Marcilese, Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie, Coach en santé intégrative (IIN) et fondatrice de l’Équilibratrice Humaine.
En 2021, un cancer a transformé ma vie, m’invitant à me choisir et à redécouvrir l’essentiel: prendre soin de ma santé. Une maladie comme celle-là t'oblige à te poser des questions et à revoir tes habitudes. J’ai réalisé que cela faisait plus de 20 ans que je vivais avec des inconforts de santé et que je n’avais rien fait pour les régler. Ils n’étaient pas assez handicapants à mes yeux pour mériter d'investir mon énergie et mon temps. De toute façon, je me disais que des ballonnements, des migraines, de la constipation... ce sont des choses normales et que j’étais juste malchanceuse d’être faite comme ça. Mais cette maladie m’a réveillée. Il fallait que je fasse quelque chose pour être en santé et pour vivre le plus longtemps possible aux côtés de mon garçon. C’est là que ma transformation a débuté et j'ai appris que mes inconforts de santé étaient effectivement très communs, mais cela ne veut pas dire qu'ils soient normaux !
J’ai commencé à identifier les malaises et à essayer de comprendre mon corps pour savoir pourquoi je me sentais comme ça. Google n’était pas assez bon (ou sérieux) pour m’aider pour de vrai. J’avais besoin de connaissances sûres et solides pour retrouver ma santé et, surtout, pour me maintenir en santé, moi et ma famille ! C’est ainsi que j'ai suivi cette nouvelle passion en me formant à l'Institute for Integrative Nutrition (IIN) aux États-Unis, la plus ancienne école de coaching en santé et nutrition en ligne, où j’ai découvert l’immense pouvoir de l’alimentation sur notre santé et l’impact que des habitudes de vie équilibrées peuvent exercer sur notre bien-être. Je suis donc devenue Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie et j’ai fondé l’Équilibratrice Humaine.
Aujourd'hui, j'outille les personnes qui souhaitent améliorer leur alimentation, se débarrasser des inconforts de santé, se reconnecter à leur corps et créer des habitudes alimentaires et de vie durables pour améliorer leur bien-être global et celui de leur famille.
Au plaisir de vous aider dans votre transformation!
Natalia Marcilese,
Mentor en transformation des habitudes alimentaires et de vie
Integrative Nutrition Health Coach (IIN)
